Pohybem k pohodě

1.-2.6.2018   KD Chudčice

Pátek 1.6.

18-19,10 - harmonicky plynoucí joga - jemně silová joga s plynulými přechody pozic v harmonii s dechem  (pouze pro představu - jde o přechod od hatha jogy k power joze), jedná se o jangovou lekci, kde zapojujeme především svaly. Vhodné pro všechny :-) Provede Vás Leona. Cena: 80,-

19,15-20,30 - jin joga - od běžně známých jangových lekcí se liší svou tichostí, klidem, ale respektem k potřebám vlastního těla. Oslovuje především jinové časti těla, což jsou části, které leží nejblíže jádru: kosti, pojivové tkáně a klouby. Jin jógu cvičíme na podlaze a setrváváme v pozicích poměrně dlouhou dobu, většinou od 3 do 5 minut. Jakmile zaujmeme pro nás bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme se kompletně uvolnit, povolit svaly, a tím podpořit přítok energie a výživy do pojivových tkání. Toto cvičení by nemělo v žádném případě nahradit jangové lekce, ale mělo by přinášet harmonii a vyváženost do našich životů. Vhodné pro všechny :-) Provede Vás Irena. Cena: 80,-

Sobota 2.6.

9-10,25 - střed těla + pánevní dno - kompenzační cvičení na hluboký stabilizační systém, jehož součástí jsou také svaly pánevního dna. Naučíme se účinné cviky a relaxaci ke zpevnění oblasti břicha (ploché břicho, štíhlý pas), k odstranění bolestí zad, hlavy, břicha a kyčlí, ke zmírnění premenstruačních, menstruačních a klimakterických potíží, ke zkvalitnění intimních prožitků apod. Necháme rozkvést květinu plnou energie uvnitř nás. Provede Vás Leona. Cena: 120,-

10,30-11,25 - zdravá záda - kompenzační cvičení pro uvedení naší páteře, zad, do pohody. Vhodné pro všechny :-) Provede Vás Irena. Cena: 80,-

11,30-12,20 - jogínci - jogové cvičení pro děti a rodiče. Seznámíme se hravou formou se základními jogovými pozicemi/ásanami a jejich správným provedením. Provede Vás Leona. Cena: rodič+dítě (cca4-9let) 100,-

V průběhu cvičení se budete moci posilnit zdravými domácími dobrotami, které pro Vás s láskou připravíme.

Na všechny cvičící děti čeká dáreček.

A ke koupi budou i bolstery (relaxační polštáře) z pohanky pro vaše dokonalé uvolnění za laskavé (výrobní) ceny značky "MamBaLu".

POZOR - z kapacitních a hygienických důvodů si prosím vezměte svoji oblíbenou podložku.

Těšíme se na všechny příchozí a na společnou energii, kterou vytvoříme :-)

Leona a Irena