joga v sadu

Přijďte si v neděli 19.7.2020 od 18,30 h užít relaxační jogu u altánku v sadu Osvobození  v Chudčicích.

mapy.cz/s/cucomojeto

Joga bude probíhat za zvuků přírody, kdy svá těla, mysl i ducha naladíme na jemnou vlnu v souladu s naším okolím. 

Praktikovat budeme zejména  pozice z jin jogy, která se od běžně známých jangových lekcí liší svou tichostí a klidem a samozřejmě také respektem k potřebám vlastního těla jako všechny ostatní styly jogy :-). Oslovuje především jinové časti těla, což jsou části, které leží nejblíže jádru. Při jin józe setrváváme v pozicích poměrně dlouhou dobu, většinou od 3 do 5 minut. Jakmile zaujmeme pro nás bezpečnou a vyváženou pozici, můžeme se kompletně uvolnit, povolit svaly, a tím podpořit přítok energie a výživy do pojivových tkání. Tato praxe by měla  přinášet harmonii a vyváženost do našich životů. 

Vhodné pro všechny :-)